公告彙整
臺北大學辦理「三峽校區第1期健康自脊來─健康從脊椎保健開始」課程
{{ $t('FEZ002') }} 學務處|
| 一、 | 擺脫痠痛，找回身體的平衡與活力！你有以下困擾嗎？ 長時間久坐，肩頸僵硬、腰痠背痛？ 總覺得站不直、坐不正，身體越來越不靈活？ 明明沒受傷，卻常感到疲勞、痠痛？這不是老化，而是你的身體在提醒你該調整了！ |
| 二、 | 課程特色： |
| (一) | 專業自我保健課程，幫你重塑健康體態！ |
| (二) | 學會自我檢測，了解自己的身體狀況！ |
| (三) | 彈力帶訓練 + 放鬆技巧，簡單易學，輕鬆改善痠痛！ |
| (四) | 正確的姿勢調整 + 筋膜與肌群放鬆訓練，讓你站得直、走得穩，不再緊繃不適！ |
| (五) | 專業講師團隊指導，從基礎動作到營養與聲音訓練，全方位提升健康！ |
| 三、 | 課程時間與資訊請上網查詢：https://dce.ntpu.edu.tw/list.php?p=2089 |
| 四、 | 對課程有疑問請洽詢承辦人，聯絡資訊如下：行政專員 鄭佩君 02-8674-1111轉66466。 |
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113學年度
{{ $t('FEZ003') }} 2025-04-17
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